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「所以你今天打算跑多久？」
江悦最近每天都固定慢跑四十分钟，她算了一下，说道：「大概两个小时吧。」
「以你的t能来说，两个小时太难。」
「其实我也这麽觉得，可是如果今天再不跑的话，我怕我会忘记。」
「记得陪沈从打球、吃饭，怎麽会不记得慢跑？」
江悦瞬间住了嘴，不知道该怎麽回覆。
沈亦恒顿了顿，又说：「你是不是很懒？」
江悦一下子就想到了慢跑的事上，「哪有啊？我除了那两天，每天都有固定慢跑四十分钟。」
「我不是指这件事。」沈亦恒怕江悦没听懂，又道：「b如有的人很懒，但是却会为了打电动，打到忘了吃饭。又b如说有的人懒得早起，但是却会因为朋友约好一起逛街，而提早起床化妆打扮。」
江悦有听没有懂，「所以这跟我是不是很懒有什麽关系？」
「你之前慢跑的时候，是不是都在时间很充裕的情况下，或者是在刚好做完某件事之後还有一些时间可以慢跑的情形下？」
江悦想了想，之前她都是下课後或者家教之後顺便去慢跑，然後才去吃晚餐。
如果真的没时间的话，她会提早起床去慢跑，不过早起对她来说真的是一种变相的折磨，所以她後来放弃了早起这个选项。
她点了个头，「是这样没错。」
「所以说你不会因为刚好只有四十分钟的时间而特地出来慢跑。」
江悦又点了个头，「嗯，因为我不怎麽想为了慢跑，浪费掉这仅有的四十分钟。」
「我刚刚指的懒是代表对於你不热衷的事物所表现出的样子。」
「你的意思是我不怎麽想慢跑罗？」
沈亦恒瞟了她一眼，「你敢说你喜欢慢跑吗？」
江悦沉默了，她会想慢跑单纯就是因为想要把t能给练好，所以每次在慢跑时她都把慢跑当作是一个任务。
只要达成了这个任务，基本上她一整天都不会再去慢跑。
「你虽然现在t能确实有在进步，但是以你现在的这种心态来看，你只会愈来愈痛苦。」
江悦愣愣地看着他，不解地问：「为什麽？」
「因为我以前也经历过类似的事。」沈亦恒语气淡淡。
「我觉得你刚刚说的这些很有道里，但是短时间内我可能还无法接受。」江悦很坦然地说。
她还需要一段时间来沉淀这些事。
「你有听进去就好。」沈亦恒把刚刚买好的水放进背包，扭头问她：「你刚刚总共跑了多久？」
「一小时。」
「我陪你跑二十五分钟。」
「啊？」江悦皱眉，「为什麽是二十五分钟？」
「这二十五分钟你得认真跑，不能停下来。」
江悦猛地摇头，「不可能。」
她的极限真的只有二十四分钟。
「然後剩下的三十五分钟你就不用跑了，好好休息。」
「可是这样感觉会没练到什麽。」
「你是不是觉得慢慢地跑二十四分钟，然後休息一下再继续跑，直到跑满了剩下的一个小时，会b你认真地跑满了二十五分钟来的好？」
「不是这样吗？」
「你慢跑应该单纯是想练好t能，让自己在球场时不会那麽快就喊累。」沈从看见江悦点了个头，又继续说：「但是其实你这样的训练方式是错的，回防的时候是最耗t能的，因为要从一个场地跑到另一个场地，而且你跑的时候速度要够快，也就是说你在练慢跑的时候，也要训练你慢跑的强度，不是从头到尾都只有摆着手，小跑步而已。」
江悦忽然有种前功尽弃的感觉，颤着声音问：「所以你的意思是我之前练的都没有用？」
沈亦恒没好气地看了她一眼，「我刚刚不是说你虽然有进步，但是长期下来你会很痛苦？表示你这阵子的努力还是有用的。」
「所以说我现在开始要改变慢跑的方式？」
「嗯。」
沈亦恒後来带着江悦开始慢跑，刚跑几秒江悦就後悔了，她跑在他的後头，声音虚弱无力，「你跑太快了。」
沈亦恒停下脚步，无语地看着她，「你平常跑多快？」
江悦觉得用讲的不清楚，直接跑给他看，然後又折返跑回来，「大概是这样。」
沈亦恒看的都快被气si了，「你这种速度也叫跑？」
根本就是快走。
後来他们继续用沈亦恒的速度跑着，江悦跑了五分钟就开始喘气了，「我已经快不行了。」
沈亦恒放慢速度，让江悦超过他，他说：「我用这个速度在你後面跑，别让我超过你。」
江悦脸se很难看，「我先跟你说，我绝对不可能跑到二十五分钟的，连二十分钟都不可能。」
她太清楚自己的t能，她大概再过没多久就不行了。
沈亦恒不理会她的抱怨，凉飕飕地道：「你知道讲话会消耗t能吗？」
江悦瞬间不说话了，咬紧牙关，继续跑。
过了两分钟，江悦慢下速度，沈亦恒凉凉的声音从後头传来，「不要慢下来。」
江悦脸se有点难看，口气不怎麽好地说：「我是真的不行了。」
沉默了几秒，沈亦恒叹了口气，也慢下了速度，继续跑在她後面，「那就照这个速度跑吧。」
江悦愈跑愈慢，到最後甚至有停下来的趋势，沈亦恒语气薄凉，「你如果现在停下来的话，根本就没有训练到什麽，你明明就可以照着刚刚的速度再跑个几分钟。」
江悦觉得自己没那个能耐再继续跑，但是她被他那句「根本就没训练到什麽」给激到了，又加快了速度，继续跑。
最後江悦真的没力了，停下脚步，坐在一旁的公园休息。
沈亦恒看了一下时间，「总共跑了十五分钟。」
江悦还在喘气，「那很好啊。」
十五分钟已经b她预想的好很多了，她本来以为她顶多只能跑十分钟。
沈亦恒收起手机，从书包拿出水来喝。
江悦看着沈亦恒气定神闲的模样，有点羡慕地道：「为什麽你都不会累？」
「因为我高中的时候，每天都要练t能。」
「我国中的时候也有练t能啊。」
「那你怎麽跑成这副德x？」
听着沈亦恒的奚落，江悦忽然觉得有点委屈，「你真的很奇怪耶，我明明就很努力了，为什麽还要听你说这些？」
沈亦恒没料到他无心的一句话会引来她这麽大的反感，他叹了口气，「我不是故意要这样说你的，你别放在心上。」
他当然知道她已经很努力了。
「你之前说我t能太差，我自己也知道，所以决定开始每天练习慢跑，好不容易进步了这麽多，结果刚刚那样跑，让我自己觉得以前练的都没什麽用。」
江悦x1了x1有点发红的鼻子又道：「我知道我自己真的很烂，但是你应该要鼓励我，而不是这样说我，这样会让我很难过……」
江悦愈说愈难受，她其实是因为沈亦恒常常嫌她t能差，所以才开始慢跑的。
刚开始慢跑的时候，她跑没多久就没力了，对於这样的自己她觉得很挫败。
後来她慢慢的增加了慢跑的时间，看见自己已经能持续跑二十分钟的时候，她真的很开心，至少她的t能已经